Овсяные конфеты с черносливом
Конфеты из овсяных хлопьев - по истине диетический и низкокалорийный продукт. Эти конфеты полезны для здоровья и безопасны для фигуры.
Ингредиенты для Овсяные конфеты с черносливом
- Овсянные хлопья (Геркулес) - 1 стак.
- ?зюм - 125 г
- Курага - 150 г
- Чернослив (копченый) - 150 г
- Мед - 3 ст.л.
- Корица - 1/3 ч.л.
- Ванильный сахар - 1 ч.л.
- Кокосовая стружка - 1 пакет.
- Арахис (жаренный) - 100 г
Овсяные конфеты с черносливом рецепт
В кастрюльку наливаем 2,5 стакана воды, доводим до кипения, засыпаем хлоья и варим, постоянно помешивая, на медленном огне пока овсянка не загустеет.
?зюм залить кипятком и оставить на 15 минут. Курагу, чернослив - промыть. Сухофрукты просушить и измельчить на мясорубке. либо с помощью блендера.
В теплую овсяную кашу насыпаем мед, кладем сухофрукты, корицу и ванильный сахар. Перемешиваем до полного распределения продуктов.
Чистыми руками берем шарик каши, в серединку кладем орешек, скатываем шарик и панируем в кокосовой стружке.
Конфетки выложить на плоское блюдо и поставить на несколько часов в холодильник.
Можно кушать на завтрак и в качетве десерта.
